10 października-Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego

Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego to czas, by przypomnieć sobie, że nasze emocje, myśli i relacje są równie ważne jak kondycja ciała. To moment zatrzymania, by spojrzeć w głąb siebie, wsłuchać się w swoje potrzeby i zadbać o równowagę między obowiązkami a odpoczynkiem.

W natłoku codziennych spraw łatwo zapomnieć o tym, co najważniejsze, o spokoju, akceptacji i wewnętrznej harmonii. Dlatego właśnie dziś zachęcamy do małych kroków: rozmowy z bliską osobą, spaceru w naturze, chwili ciszy czy głębokiego oddechu.

10 października obchodziliśmy Światowy Dzień Zdrowia Psychicznego, święto przypominające, jak ważne jest dbanie o siebie, swoje emocje i dobre relacje z innymi. Tego dnia w naszej szkole odbyły się zajęcia i rozmowy, które pomogły uczniom lepiej zrozumieć, czym jest zdrowie psychiczne i jak o nie dbać.

Podczas wspólnych rozmów uczniowie zastanawiali się:
Jak dbać o swoje zdrowie psychiczne?
Dlaczego warto mówić o uczuciach?
Jak możemy wspierać siebie i innych?

Dzieci rozmawiały o emocjach - o tym, że złość, strach czy smutek są czymś naturalnym, i że ważne jest, by umieć o nich mówić. Wspólnie szukaliśmy sposobów na radzenie sobie z trudnymi chwilami: odpoczynek, spacer, muzyka, rozmowa z rodzicem, nauczycielem czy przyjacielem.

Nie zabrakło też pięknych, pozytywnych aktywności! Przeczytaniawszystkim uczniom historię z książki „O tym, co w życiu ważne”, dzięki której uczniowie mogli porozmawiać o wartościach, przyjaźni i dobroci. W klasach odbyła się zabawa w rozpoznawanie emocji uczniowie prezentowali różne uczucia, a reszta klasy próbowała je odgadnąć.
Na zakończenie każdy mógł napisać do kogoś coś miłego w ramach „Poczty dobrych słów”, natomiast starsi uczniowie mogli wylosować ze słoika ,,Pozytywne myśli".

Ten dzień pokazał nam, że zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne, a rozmowa, empatia i dobre słowo potrafią naprawdę wiele zmienić.